愛を選ぶ人で在りたい

 

昨日、今日と生理痛によるお腹の痛みで一歩も外に出ていません。

 

幸いお仕事はお休みで、ホッとして過ごせています。

 

 

いつも何故か一番辛い二日目や三日目はお休みの日にあたることが多くて、もしかしたら身体は休みに合わせて調整してくれているのかな!?とさえ思うくらい。(偶然なのかもしれないけど)

 

 

授かりたいなと願う私は、生理が来て一瞬ショックを受けるのも事実だけれど、それでも毎月きちんと生理は来てくれて、浄化をして、また次の周期へと進んでいる。前を見ている。

 

そんな自分の体がとても愛おしくなります。

 

 

だけど心だけはいつも、なんで?何がいけなかったの?って反省会をして追いつけなくて。

 

 

そんなことを思う自分を責めそうになります。

 

 

 

今日は気分転換にスーパーやお買い物に行こうかと思ってたけど、身体が動きたがらない。

 

ピークは多分越えたものの、まだ下半身がだるいし、なぜか微熱が出てきたし。

 

何より着替えたり準備が億劫すぎる‥。

 

外は良い天気だけど、そんなお天気とは裏腹な気分。

 

 

 

プライムでドラマを観てたけど、集中できずに止めたりまた点けたり。

 

焦りとか不安がつきまとって、ソワソワ落ち着かない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心を静かにして問いかけてみると、

いろんな気持ちが出てきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか‥‥私は自分がすごく不器用すぎて嫌になる時がたくさんあります。

 

 

子供が欲しいこと、もっと楽に楽にやっていこうと決めたのに。

 

 

 

結局もう不安になって、あれこれ検索したりしてる。

 

 

同じ人を探しては安心したくて。

 

 

 

夫は今朝、そんな私を心配して「今は待とうよ、大丈夫だよ」って優しく諭してくれたのに・・・

 

私は何も信じられてなくて、一人で不安になって【うまくいく方法】とか探したり、頭であれこれ考えてる。

 

 

 

流れに身を委ねようって決めたはずなのに、無意識にどうにかしようとしてる自分に気付く。

 

 

 

時間だけがどんどん過ぎていくのが怖い。

 

 

早く早くって、次こそはって無意識に。

 

 

そんな悠長に構えていられないよって。

 

 

 

でもこればかりは、どうしようもないこと、それもわかってもいる。

 

 

 

 

 

 

だけど一方で、

 

 

 

あぁ、こんな私がいたんだ。

 

こんなに女性らしい悩みを抱えた私がいるんだ。

 

女性としての本能(?)があることを実感して、

 

 

女性として、子どもを産みたいと、自分の体で命を生み出したいと、愛する人との子どもに会いたいと、そう願うごくありふれた、ただの一人の女性なんだなぁ自分って。

 

 

 

そんなことを思ってたら涙が止まらなくなり、

それでいいんだなって、全部そのままでいいんだなって何故か心から安心しました😌

 

 

 

 

色々と考えてしまうけど、やっぱり正直になって、それをゆるし、自分はどうしたいのか問いかけて、勇気を出して愛を選んでいくこと以外もうないなぁって。

 

 

何かにつまづく時、上手くいかないと思う時は、結局いつもこの↑想いに気付かされるので‥‥

 

 

 

きっと今、ふたたびこれを取り組むときがやってきているのでしょう😌🍀

 

 

 

 

 

恐い気持ちも、不安も、焦る気持ちも、しっかり感じて味わって、なかったことにしないで、そのままの【自分】と歩んでいこうと思います。

 

 

 

こうなったらいいなという願いがあること、

とても幸せに思います。

 

 

夫婦で上手くいかないことも含めて、いろんな想いや経験を共にしていることも、本当に幸せです。

 

 

 

 

こうやってまた自分の声を聴きながら、確認しながら、

 

ひとつずつやっていこうと思います🌼

 

 

 

 

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身を委ねる訓練

久しぶりの更新になりました。

 

なかなかブログを書く気にならず、、でも今日は久々に書きたくなりました。

 

 

ここのところ、心がズシンと重く、なんだか落ち着かず憂鬱になる日々が続いています。

 

 

 

 

 

私は2年前に大好きな人と結婚することができました。

 

小さい頃から結婚は二番目に好きな人ではなく、絶対に一番大好きな人とする!と決めていました。

 

結婚までに色々なことがあったし、遠回りもしたけれど、「一番大好きな人と結婚する」という願いは叶いました。有難いです。

 

 

去年の秋には、大好きな場所で大切な人達に見守られる中、結婚式まで挙げることができました。

 

 

結婚式も終わり、新婚旅行へ帰って来た頃から私の中で、「夫との赤ちゃんを授かりたい」と思うようになりました。

 

 

年が明けた頃からは、その思いもどんどん強くなり、それと同時に些細なことで一喜一憂することが増えました。

 

生理予定日が近付くと期待と不安が交互にやってきます。

 

「まただめだったらどうしよう、怖い。」と無意識に自分を追い詰めることをしてしまったり、、。

 

私は何が怖いんだろう?この怖さって一体なんなんだろう?と自分に問い掛け、感情を掘り下げて。

 

そうすると姿を現すのは、劣等感や無価値感だったり、自信のなさだったり、癒えてない傷だったり。自分の見たくない部分がまだこんなにあったんだと驚かされました。

 

 

最近はまた生理予定日が近付いているので、不安で不安で仕方ない気持ちと同時に、自分は一体何を恐れているかを考える日々です。

 

この不安をどうにかしたくて、ひたすらネットで検索したりもしてしまいます。

そして一喜一憂してしまう。

 

すぐに情報が得られる便利な時代だからこそ、他人と自分を比べやすくもなり、落ち込んでしまうこともあります。

(ただその反面、ありがたい情報もらたくさん得られるので、使い方が本当に大事だなと思います。)

 

 

 

 

 

願いを叶えたい時、その想いを強く持つと同時に、流れに身を委ねるということもすごく大切なことだと思います。

 

もちろんそんなの無理な日もあるし、自暴自棄になって泣きわめきたくなる日もあるけど。。

 

 

きっとベストなタイミングで現実は展開していくと信じて、今日はゆっくり眠ります。

 

 

いつもよくやっている自分に花マル💮💯

みんな生きているだけで花マル🙆‍♀️👏🏻

 

感覚的なものって大切だな

 

先月は元旦に生理が来て🌅

 

今月は立春に生理が来た🌸

 

なんだかとってもおめでたい気持ち😄

 

 

立春の日は、朝から「なんか今日来そうだな」っていうのが感覚的にわかったのが不思議だった。

 

来る直前には生理痛のあのじわじわと鈍い痛みのようなものを一瞬感じて「あ、間もなくだ」と思ったら数分後本当に来ていて。

 

その時に、頭ではなく感覚的に来るとわかったあの感じ。

本当に来た時は「わたしすごい・・・」と思いながらも、やっぱり人間の本来備わっている力って偉大だなぁと感心👏🏻笑

 

 

 

私はやっぱり女性だから、ホルモンバランスの影響も受けるし感情も豊かな方だと思うし体の状態も毎日違う。

 

 

日々の生活の中でも、頭で考え過ぎてしまうよりもっともっと体や心の感じたままでいいんだと、感覚的なものを大切にしていいんだなぁってその時強く思った。

 

 

直感力とか閃きとかそういうもの。

 

理屈的なものじゃなくて感覚的なもの。

 

なんとなく好き~

なんとなく嫌い!

 

この「なんとなく」

がすごく大切な感覚なのかなぁって。

 

 

 

自分の心とか感覚に素直に選択していくと、きっとそれが自分にとって最善の道になっていくんだと思う。(最善というのが正しいのか言葉選びに迷う…)

 

自分の心に従って選択することで、幸せに心地好く生きていくことができるんじゃないかなってすごく思う。

これも感覚的に思うことなんだけど。

 

 

 

周りの目が気になったり時には勇気が必要なこともある。

 

この私もめちゃくちゃ周りを気にする性格なので時に自分の心に反して行動してしまうことが全然あります😓

 

その時はまた立て直し、自分に「どうしたいの?」と聴くところからまた始めます。

 

何度も何度もそんなことを繰り返してきたし、きっとこれからもそうやって時々立ち止まって歩いていくのだと思います🌱

 

 

 

 

本当にどんな自分でも大丈夫🙆‍♀️

 

 

たとえ軸がブレたとしても、起こる現実を通してまた大切なことを確認して心の中心に戻せるから

 

 

心の向くままに生きていこう♩

 

楽にして 力を抜いていて大丈夫😌

嫌なものは嫌でいい!ネガティブな出来事が教えてくれたこと

金曜日は会社で泣きそうになった

 

自分以外の同世代の人達が、すごく楽しくおしゃべりしているだけなのに、

 

「どうせ私は嫌われてる」とか

 

「どうせ定時に絶対帰るから仕事では使えない奴と思われてる」とか

(17時に帰るんだけど、いつも16時59分には片付け終わってて帰る準備万全ww)

 

被害妄想がすごいというか^^;

 

 

でも他にもその日は同僚に対していろんな場面で、自分のモヤモヤセンサーが発動してしまいまって。。

 

何かをずーっと複数人で群がりながらグダグダと話し合っている姿を見たときに、

 

とりあえずやってみればいいじゃんとか、不毛だなぁとか、思って見ていた。。(笑)

 

(それを思ってるだけで何も言えない自分もなんだかなぁって^^;)

 

 

 

あと誰かに自分の意見を言ったら、 

 

それを見ていた人から「男らしいね」って言われたことも、なんか引っかかっちゃって。

(男らしいって何だよ、私は女の子だよ!!って心の中でツッコミいれたわ)←心の中は口が悪い。。

 

それを言った人は、全然悪気なく言ってることもわかってるんだけどね🙁

 

でもなんか言い方が「嫌な感じだなぁ」と思って、他の場面でも私に対する言い方がなんか嫌だった。←(なんかなんかって言い過ぎw)

 

 

 

だけどよく考えてみると周りの人達はいつも通り変わらない(多分)のに

 

自分の受け取り方がひねくれていたのかなぁ?とか

 

悪気はないんだから周りの人は悪くない

とか

 

 

もちろんそれも事実なんだけど

自分が自分に寄り添うことができず

周りを庇ってて

素直に悲しい感情を感じた自分がかわいそうに思えてきて

 

自分が悲しいとか嫌だなって感じたことも事実なわけで

 

 

 

私は前から心理学に興味があり、大好きなカウンセラーさんのブログを読むのが日課になってていて

 

もう何年も読んでるから、こころの仕組みというのが少しだけわかってきて(かじっている程度だけど)

 

 

 

だから誰かに嫌だなっていう感情が湧いても

 

「相手の嫌なところは投影で自分にもその要素があるからなんだ」

 

とか頭でいろいろ考えてしまい「嫌」と感じた感情よりも思考を使って、自分をどうにかしなくちゃと焦ってしまう

 

(もちろんよくよく考えてみると、実際相手に嫌だと感じるところは自分の中にもある要素だった。そしてその自分の中の要素を異常に嫌ってる自分にも気付いた)

 

 

 

心理学はとても楽しいけれど、決していい人になるために読んでるわけじゃないんだよね🤔

 

 

大切なのは「自分をどうにかする」のではなくて、

 

まずは「嫌」だと感じた感情をただそのまま感じよう、受け止める

 

 

そこに理由はいらない

 

 

そして嫌なものは嫌でいいということを自分に何度でも言ってあげよう

 

 

「私はこういうのが嫌い!」

で良いんだ🙆‍♀️🙆‍♀️

 

 

 

 

とは言っても明日(月曜日)はちょっぴり憂鬱。

 

金曜日は逃げるように会社を出て、休みだった夫とご飯を食べに行く約束をしてて、待ち合わせ場所で夫の顔を見た瞬間ホッとして泣きそうになった。

 

すぐに察してくれた夫にその日あった出来事を話して、ずっと聞いてくれて慰めてくれて。(最終的には何故かめちゃくちゃ笑わせてくれたww)

 

美味しい焼肉もご馳走してくれて、心がだいぶ癒された🍀

 

ただただ、ありがたい🙏🏻

 

今まで夫の存在に私はどれくらい救われてきただろうと思うと、その大きさは計り知れない😌

 

 

 

嫌な出来事だったけれど、気付いたことがたくさんあったり、夫の存在の大切さを改めて感じたことは良かったな。

 

そうやって光を見出すこと。それはやっぱり生きていく上ですごく大事なことなのかなぁと思います。

 

出来事をどう捉えるか。

常に試されているのかも😌✨

 

 

そして嫌なもんは嫌でいい!!!笑

 

 

明日から2月。また新しい月が始まる。

時代がどんどん変わっていくのをすごく感じる。

 

毎日寒いけれど、今日もストレッチをして温かくして眠ろう~😪💤

今日も自分を褒める!

💮私が午前中までに頑張ったこと💮

 

●朝6時に起きられたこと

●お弁当を作ったこと

●昨日のうちに洗濯物をまわして干せたこと

●昨日の夜ストレッチを頑張ったこと(今日はいつも痛い足の付け根が少し楽)

●乗りたい時間のバスに乗れたこと

●自分と夫の荷物の準備をしたこと

●仕事でトイレを我慢しなかったこと

●仕事中に肩の力を何回も意識して抜いていること

●周りの人達との会話を楽しめたこと

●お昼に我慢しない好きなおやつを自分に買ってあげたこと

●お昼休みに観葉植物を見て寛いでいること

●末端冷え性の自分に足用のカイロを貼ってあげたこと

 

 

よくやったね(^^)v

 

こういう小さくて、日常にあたりまえにやってることって、本当はとてもすごいことなのに、すごくないと思いがち

 

大人になったらこんなことは誰も褒めてくれないから、(たまに褒めてくれる人もいる笑)

自分で自分を褒めることの大切さを最近すごく感じる

 

たとえできなかったことがあっても、

【そのときはそういう気分だった】で、私は良いと思う。

 

自分の心を探るのも良いし。

そんな気分だったとゆるすのも良い。

 

自分を責めることはだいぶ少なくなったけど、

それでも時々瞬間的に責めてしまうときは、そんな自分に気付くことができたなら、

軌道修正をして、大切なことを確認して、眠ってまた新しい日を迎える。

 

私はそんなことの繰り返し。

 

 

仕事中に意識的に肩の力を抜くことは本当におすすめしたい!

肩の力って無意識に入るから。

 

もっともっと力を抜いてこう😄✨

自分をたくさん褒めよう

水曜日くらいから陰の気持ちが強めで、なんでだろう~と観察しているのだがわからない。

 

時々理由もなく落ち込む時がある。

落ち込むというか、不安感や焦りを感じる。

 

好きな音楽も聴きたくない、映画もテレビも何も見たくない。

ただお布団に入ってボーッと天井を見上げて、いつの間にか寝てて、気付いたら夕方になってる。

昼寝したはずなのに夜はまたしっかり寝れる。

ただの寝不足かとも思ったけど、なんか気分が落ちてる~みたいな時があるんだなぁ。

 

今日はどうしても外で日記が書きたくて、ペンとノートを持って出掛けた。

私は中学生の頃から、いつもノートに感情を書くのが習慣で、何かモヤモヤするとノートに感情を吐き出す。

すっきりすることもあるし、大切なことを再確認できたり、ノートに書くことは良いことだらけ😄✨

 

今日もたくさん書いて、途中泣きそうになったけどお店に居たから泣かなかった。

ノートに書いててわかったんだけど、最近全然自分を褒めていなかったことが判明。笑

 

なので今日自分が偉かったことをリストにしてみたよ✌️

 

●仕事が休みなのに朝早起きできたこと

●トイレに行けたこと

●歯磨きができたこと

●旦那さんの水筒を準備できたこと

●お化粧ができたこと

●髪の毛を整えられたこと

●何回か着替え直して自分が好きな服で出掛けられたこと

●ゴミ出しに行ったこと

●電車に乗れたこと

●お昼に好きな物を食べられたこと

●デパートのポイントの後付けを30日以内にちゃんとできたこと。その後いろんな勧誘に笑顔で断れたこと

ヨドバシカメラの店員さんに話しかけられて笑顔で話を聞いてあげたこと(笑)

●日記を持ってわざわざ出かけて、自分を知ろうとする姿勢が素晴らしいこと(笑)

●友人の結婚式のサプライズメッセージビデオを心を込めて撮れたこと。その作成の期限を守れたこと(それを編集してくれる友達よ、本当にありがとう🙏🏻)

●帰って手洗いうがいをしたこと

●加湿器のお水を替えたこと

●洗濯物を取り込んで畳んだこと

●ブログを今書いていること

●ノートに気持ちを書いている時に、「私は私。相手は相手。」と改めて線引きをしようと心掛けたこと。

●大切なことを再確認して、肩の力を抜いて、素直な気持ちを大事にしてまた歩いて行けばいいんだよと自分と手を取り合えたこと

●ノートの最後に周りの人みんなの幸せを願ったこと

●幸せになることを選ぼうとしていること

●これからご飯の用意をしようとしているところ

 

 

 

たくさん出てきた。笑

 

え、そんなところも褒めるの!?それって当たり前のことじゃんってツッコミもあると思うけど、私も昔はそう思ってたけれど、、

 

いいんです😊

たくさんたくさん自分を褒めてあげよう✌️

 

今ここまで打ち終わって気持ちがさっきよりすごく軽やかになっている気がする😭💗

 

 

いつもよくやってるね。

いつもありがとう。

 

誰かに言って欲しい言葉を自分に掛けてあげられるといいよね😄

 

誰かを幸せにしたいと思ったら、まずは自分が自分を幸せにしてあげる🍀✨

 

私がいつも大切にしていること。

 

順番はまずは自分。

 

 

もっともっと力を抜いて大丈夫☺

と、どこからか今聞こえてきました👂🏻

 

 

そろそろご飯の準備をしなくちゃ。

ゆっくりゆっくりやろう。

幸せ者

土曜日の朝ってどうしてこんなに幸せなんだろう·····☀️🌱

 

少しだけ寝坊して、カーテンを開ければ陽射しがあたたかくて。

 

熱いコーヒーを準備して、お気に入りの膝掛けを掛けて、好きな本やブログを読んでたら感動して泣けてきた。

 

ずっと書かなきゃって思っていたブログ。

でも何も書く気が起きなくてそのまま。

今日は自然と書きたくなったから今書いています。

ただ気持ちを綴るだけだけど。

 

毎日更新している人ってすごいなぁ。

本当に本当に尊敬します🙏🏻

 

私は毎日毎日違くて、感情も気分も機嫌も。

好きなものもことも、ころころ変わるし。

好きな食べ物ランキングも多分毎日違う。

好きな音楽も毎日違う。

(最近はフィッシュマンズよく聴く。あと大好きYUKI百日紅がよく頭の中で流れる。)

 

 

本当に気分屋です。

 

10代、20代半ば頃までは感情やいろんなことをコントロールすることが良きことと思ってて、流れに身を委ねたり、ただそのままでいることが本当に苦手だった。

 

 

でも、なぜか最近とても自由。どうしてそうなったのかはちょっと謎なんだけど·····。

 

不器用だけど、うまくできないこともあるけど、自分の心をレーダーにしながら(大切にしながら)生きようと決めてから、こういう自分に少しずつなっていったような気がする。

 

どんどん自由になって心地よいと思う反面、この心地良さはまだ初心者で、まだ慣れなくて違和感も時々あるけれど。

もっともっとそのままでいいよと許可してあげたいな、自分に。

 

 

 

 

今の、このゆったりとした一人の時間は、とても貴重な時間。

本当に幸せな時間。

 

これから家族が増えることが私の人生にあるならば、こういう自分一人だけの時間は減ると思うけれど😌

でも、その時にはその時にしかない幸せな時間が待っているのだと思う。

 

 

テレビをつければ大変なことが起きているように見えるけど、(最近は本当にテレビ見なくなった。ニュース見ると気持ちが暗くなるからやめた。私にはあんまり必要ないみたい。)

 

マスクは未だに息苦しくて好きじゃないけれど、

 

私の日常はとっても穏やかで、今日もお天気が良くて、空が綺麗で、陽射しがあたたかくて。

心がホッとします。

 

毎日帰れるお家があり、

冷えた体を温めてくれるお風呂があり、

ふわふわのお布団があり、

冷蔵庫には野菜があり、大好きな納豆があり、

それってとっても幸せだよねー😃

 

昨日も夜、友人から結婚祝いでもらったお気に入りのストウブのお鍋でポトフを作ってて、野菜がぐつぐつ煮えるのを見ていたら「やば、今めちゃ幸せ·····」って思った。笑

 

 

今日もとっても寒いし、足が冷たいけれど、私は元気。

 

 

今日はこれから夫と待ち合わせ!(♡)

待ち合わせって大好き。なんかドキドキする!笑

遠くから見つけた時のわくわくソワソワどうしよう感がたまらん。

 

ゆっくりお化粧して、好きな服を着て出かけて参ります~。

 

 

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100満点の青空

 

 

 

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珈琲のおとも☕